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如果想要做煎蛋、荷包蛋、煮雞蛋,建議購買紅殼雞蛋,而白殼雞蛋更適合做蒸蛋或打蛋花。
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事實上,蛋殼的顏色主要由原卟啉、膽綠素決定,這兩種物質比例不同,蛋殼就呈現不同顏色;另外,雞蛋殼的顏色還會隨著母雞的產出量而發生變化,如果是母雞初次下蛋,雞蛋殼顏色會比較深
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富含卵磷脂、卵黃素,有利於促進大腦的發育,從而提高記憶力、預防老年癡呆。蛋黃種含有兩種抗氧化物質,葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線的傷害,
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大多數人認為,吃蛋黃會導致我們膽固攝入過高,吃雞蛋時不敢吃蛋黃。健康的人不需要關註自己飲食膽固攝入量,且沒有證據表明多吃膽固會導致高血脂或心臟病。
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有的人覺得食物加熱後會有營養流失,因此生雞蛋營養更豐富。實際上,生雞蛋不太好消化,而且也容易被細菌汙染,有一定的安全風險。 另外,蛋清中的抗生物素的物質也會影響雞蛋營養的吸收
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各位朋友在日常生活中逛超市的過程一定都有接觸到“初生蛋”的蛋類,顧名思義它就是小母雞發育至110~130天內所產生的第一窩蛋,因為在這時的產蛋率是非常低的只有10%-30%左右
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無論是雞蛋還是鴨蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品種蛋類之間的蛋白質含量差異很小,一般情況下蛋白質含量都在13g/100g左右。其中,雞蛋的蛋白質含量在12g/100g左右,它的蛋白質含量最低
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無論是雞蛋還是鴨蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品種蛋類之間的蛋白質含量差異很小,一般情況下蛋白質含量都在13g/100g左右。其中,雞蛋的蛋白質含量在12g/100g左右,它的蛋白質含量最低;而蛋白質含量最高的蛋品將要歸屬於鵝蛋,含量在14g/100g左右。顯然,這個最高和最低差異並不大。
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雙黃蛋,其實就是相當於雞的「月經不調」導致的,和激素無關。一般來說,雞的一切情況正常,
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蛋殼的顏色主要由原卟啉、膽綠素決定,這兩種物質比例不同,蛋殼就呈現不同顏色;另外,雞蛋殼的顏色還會隨著母雞的產出量而發生變化,如果是母雞初次下蛋
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雞蛋富含卵磷脂、卵黃素,有利於促進大腦的發育,從而提高記憶力、預防老年癡呆。蛋黃種含有兩種抗氧化物質,葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線的傷害
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註意煮老的雞蛋要忌吃,雞蛋煮得時間過長,蛋黃表面會形成灰綠色硫化亞鐵層,很難被人體吸收。蛋白質老化會變硬變韌,影響食欲,人體也不易吸收。
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註意雞蛋不宜與糖同煮吃。雞蛋與糖同煮會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質,
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無論是雞蛋還是鴨蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品種蛋類之間的蛋白質含量差異很小,不同的蛋品之間稍有差異,鴨蛋中所含的脂肪物質最多約為14g/100g;而雞蛋所含脂肪的量相對最低
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蛋清中的抗生物素的物質也會影響雞蛋營養的吸收。所以,不建議生吃雞蛋。如果你喜歡吃生雞蛋,還是在口味和安全衛生之間權衡一下吧。
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事實上,蛋殼的顏色主要由原卟啉、膽綠素決定,這兩種物質比例不同,蛋殼就呈現不同顏色;另外,雞蛋殼的顏色還會隨著母雞的產出量而發生變化,如果是母雞初次下蛋
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從蛋白質分析:無論是雞蛋還是鴨蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品種蛋類之間的蛋白質含量差異很小,一般情況下蛋白質含量都在13克/100克左右。
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因初生蛋個頭小,為了更好保護和利用所含的營養成分,初生蛋的最佳使用方法是白水帶殼煮雞蛋,這樣煮熟的蛋吃起來更香,但一定要趁熱吃,寶寶、小孩尤其愛吃。有條件的可以買一個煮蛋器煮蛋,這樣不用擔心火候問題。
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采購雞蛋時,請勿購買蛋殼有臟汙的雞蛋,因為這些雞蛋有很大可能已受到沙門氏菌等的感染。選擇雞蛋時,蛋殼質量也至關重要。蛋殼不能太薄,也不要有任何可見的裂紋。
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不同的蛋品之間稍有差異,鴨蛋中所含的脂肪物質最多約為14g/100g;而雞蛋所含脂肪的量相對最低,約為8.8g/100g。不同的蛋品在各種維生素的含量上的確存在一些差異。
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