臺球技巧進階訓練方法

在我國，大多數愛好者接觸臺球運動都是從八球開始的，有了一些基礎之後，無論是繼續練習八球，還是改打斯諾克或九球，都相對容易一些。現將八球愛好者的水平粗分為3個層次，分別給出不同的階段練習重點。

對於剛入門的愛好者來說，強化基礎是很重要的。有很多已經擁有一定實力的愛好者，由於基礎沒打好，導致水平難以提高，又不得不翻回頭改練基礎內容。

⑴姿勢

強化練習，每次擊球都要使用正確的姿勢，並逐漸養成一種習慣，為準度和桿法技巧的提高打下良好的基礎。

⑵準度

準度在臺球運動中是*重要的，初學者應當在此多花些功夫練習。在臺面上取一些特殊的點位進行定點練習，每十顆球為一組，進６顆球為合格。

⑶中桿、高桿、低桿練習

這是３種*基礎的桿法，只要運用得當，多數球不加旋轉即可走到位。練習方法與準度練習相同，應當做到每一種桿法的練習達到合格再進行下一項練習。 當然，這並不是說，如果通不過這些練習就不能進行實戰應用，而是應當抽出一定的時間做專門的練習。練習是基礎，對攻是發現不足並學習、提高的重要手段，二者缺一不可。

可以連續進3～5顆球的愛好者

由於八球的球比較大，而袋口與斯諾克相同，同等距離下，擊球準度比斯諾克更高一些，因此如果你能夠連續進3～5顆球，說明你擊球的準度已經比較好了，接下來應當著重練習走位。

⑴蛇彩練習

將15顆球沿球臺的縱向中心線均勻地擺放成直線，力求不按序號擊打，可以打入全部目標球。

⑵翻袋

重點練習翻中袋。

⑶K球練習

加深對白球力學分離角度的認識，控制走位。

有清臺能力的愛好者

有清臺能力的愛好者，準度和控球能力較好，應當著重鍛煉上手就清臺的能力。因為八球高手對決，先上手者如不清臺，就意味著有極大的可能性輸掉這局球。

⑴開球訓練

盡可能大力沖球，以保證多數情況都能有球下，使自己獲得率先上手的機會。

⑵培養清臺的思路

開球後，首先應全面觀察球形，對自己每一顆色球的位置都要心中有數，首先計算出一個清臺次序，如先打哪顆、後打哪顆、哪顆需要K球、什麽時候K球、怎樣K球等等。擊打過程中如白球不到位、不能按原計劃進行，需要重新通盤考慮。