南寧藝術生文化補習班表示充分的舒展身體能有效的釋放壓力，緩解緊張情緒。可以先站立，然後交叉兩腳，再做俯背動作，還可以做緩慢扭轉頸部的舒展運動，也可以做單腿曲膝推擠墻面的舒展運動。通常，我們在節奏比較快的課程後，或者，在考試、測驗、規定時間的作文後使用，可以為下一步的學習做好準備，也可在自習課過程中使用1～2次，都可以提高學習效率。
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