臺球的整個過程，都離不開核心的穩定性與大臂的力量訓練。揮桿的動作必須要有足夠的大臂力量去做支撐，否則剛開始比賽，你就會因體力透支而喪失比賽機會，*於核心的穩定性，則是讓你的身體保持穩定，在揮桿的過程中，眼神與球的直線想重合，核心穩定，讓你在揮桿的過程中可以筆直地揮桿，避免偏離預定軌道。還有哪些體能訓練是臺球所必須具備的呢？
x
